Prêt pour démarrer une nouvelle aventure ?

renforcement musculaire course à pied
course à pied
renforcement musculaire
  • Tu souhaites progresser en course à pied ?
  • Tu souhaites réduire la probabilité des blessures ?
  • Tu sais que tu dois faire du renforcement musculaire mais tu ne sais pas comment t’y prendre ?
  • Tu trouves que le renfo prend trop de temps ?

On a pensé à toi


Nous te proposons des programmes de renforcement musculaire adapté à la pratique de la course à pied

Ciblant les muscles essentiels pour une pratique plus sûr et plus performante.



4 points clés dans nos programmes


oui on aime bien l’humour 😉


1


Des séances courtes

2


Des exercices adaptés

3


Un plan structuré

4


Des vidéos explicatives

Témoignages

Parce qu’ils en parlent mieux que nous…

Marion F.

Jean-charles m’a permis de me remettre d’une douleur au tendon d’Achille que je n’arrivais pas à guérir depuis presque 2 ans… Grâce à un protocole de reprise de la course à pied progressif et adapté à mon niveau ainsi que des exercices de renforcement musculaire faciles et rapides à faire. Un grand merci pour ce suivi qui m’a permis de courir 45 km sans aucune douleur !!!

Fabrice C.

Etant coureur débutant avec un syndrome rotulien je voulais être encadré par un professionnel pour m’accompagner dans mes objectifs.
Jean-charles, grâce à sa double casquette de kiné et coach, m’a proposé un programme d’entrainement adapté en fonction de mes performances, de mes souhaits et de mon problème de santé.
Très réactif dans nos échanges grâce au suivi à distance, il a su me donner des conseils personnalisés pour que je puisse m’entraîner tout en améliorant la santé de mes genoux. J’ai pu reprendre confiance en mes genoux et dépasser nettement mes limites et mes objectifs.

Encore merci à toi pour ce super boulot 👍🏻

Une solution pour tous


Programmes Renforcement musculaire

Programmes Run & Renfo

Suivi à distance

Réseaux

Nos toutes dernières arrivées

Rejoins la Team des KISSPORTIFS 📩


Inscrivez-vous à notre newsletter et recevez des conseils exclusifs pour courir plus vite, éviter les blessures et rester en pleine forme.


✔️ Des conseils simples et applicables pour prendre soin de toi
✔️ Des astuces de pro pour mieux courir et récupérer efficacement.
✔️ Des infos en avant-première

Nos articles


Découvrez des dizaines d’articles sur la science du sport et du corps

Nos histoires


Tu souhaites en apprendre plus sur nos chemins ?