Programmes Renforcement Musculaire
Plus fort, plus loin, plus vite… Ready ?
Prêts à te dépasser et à révéler ton potentiel ?
Alors ?
Tu souhaites devenir plus fort que jamais, tout en boostant tes performances en course à pied ?
Notre Vision :
Avec nos programmes de renforcement, on ne parle pas de passer des heures à la salle ! on parle d’optimiser ton temps avec des séances ludiques rapides.
Ce que l’on te propose :
Séances express : 15-20 minutes chrono pour te renforcer
sans sacrifier ton emploi du temps déjà bien chargé.
Exos ciblés :
Dis bonjour à des fessiers en béton, des cuisses en acier et un dos solide comme un roc.
Les muscles qui comptent pour courir mieux et plus loin.
Plans carrés :
Des progrès garantis semaine après semaine, sans prise de tête.
Vidéos claires :
Chaque mouvement expliqué pour que tu te sentes comme un(e) pro du renfo.
KISSPORT
Une expérience personnalisée
Ce n’est pas qu’un simple programme :
C’est la vision de kinésithérapeutes expérimentés sur le corps, son fonctionnement, ses forces et les leviers pour le mettre en lumière.
Avec la possibilité d’obtenir des retours réguliers afin d’être le plus pertinent sur TA situation, tes besoins, tes objectifs.
KISSPORT
Renfo Express du Coureur
8 semaines pour devenir plus solide en courant
👉 Tu sais que le renforcement est indispensable pour courir mieux et réduire le risque de blessure… mais tu n’as ni le temps ni l’envie de te prendre la tête ?
On a pensé ce programme pour les coureurs pressés mais aussi pour celles et ceux qui veulent se mettre à la course :
5 minutes par jour, pas plus
1 seul exercice par semaine → simple, efficace, progressif
Aucune perte de temps : photo explicative + vidéo de 30 secondes, et c’est parti !
Zéro matériel, juste toi et une tenue confortable
🎯 Résultats concrets :
Moins de blessures
Plus de facilité sur tes sorties
Une foulée plus solide et plus stable
Préparation idéale avant de démarrer ou suivre un plan d’entraînement
💡 Si tu n’as pas encore commencé la course, ce programme est le tremplin parfait pour démarrer sur de bonnes bases.
Parce qu’un aperçu c’est toujours bien
Notre programme express
